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告诉你打麻将伤身体如何缓解
告诉你打麻将伤身体如何缓解
爱打麻将游戏者，一开打，没有几个小时都停不下来，这样长时间久坐身体容易僵硬（stiff)酸痛，也容易 让血液变浓稠，进而引发心血管疾病，所以要多做伸展运动，并多喝水。下面教你几招可以边打麻将边作的活动，把久坐的伤害降到最低。
打麻将游戏缓解身体，上半身运动
1、双手交替画圆：洗牌时两手一前一后交替画圆。
作用(zuò yòng)：作用相当于打太极拳一样，可活动(huó dòng)手指，舒缓紧绷的肩颈。
2、两手盖眼：两手掌心相对搓热或拍手拍热后，覆盖（Cover)在两眼上，停留15-30秒。
作用(zuò yòng)：掌心热气可帮助缓解眼睛的疲劳(pí láo)和干涩感。
3、抖腕：抖腕指的是出手的瞬间，手腕往前带一下，这个动作可一次拉动6条筋络，搓牌、捡牌、出牌时都可做抖腕动作。麻将机****器完全替代了之前的程序一体机,无需对麻将牌做任何手脚, 相对比以前的程序一体机这款新型的遥控器给大家带来了更多的方便，你可以去任何一个地方打牌、只要带上我们的麻将机****器,都能让您自由的操作,可以拿到你想要的牌。
作用：抖腕可刺激(cì jī)手指末梢促进血液循环（continue)。
4、往后瞧：两手放于桌上，吸气时把头转向左边，眼睛尽力看左后的地面，吐气时转正面，换边做同样的动作。麻将机****器只要安装****器，加上自动设计的遥控器，保证赢钱。昨天，记者以一家棋牌室的名义来到某某公司，要订购几套麻将机，一名男工作人员就极力推荐起他们的“****麻将机。
作用(zuò yòng)：往后瞧可舒展头部、颈部、胸椎腰椎。
5、弯腰：坐直，两脚像蹲马步一样张开、两手放于膝上，身体重心右倾并向右移，再往前弯腰，然后身体左倾，如坐在椅子上以身体为中心画圆圈。此为全身性运动，有助恢复体力。
作用(zuò yòng)：这是全身性运动，有助恢复体力。麻将机万能遥控器该对家掷骰子，可以在8、9墩或、墩码相同牌。麻将机遥控器主要由形成遥控信号的微 处理器芯片、晶体 振荡器、放大晶体管、红外发光 二极管以及键盘矩阵组成。
打麻将游戏伤身体，要学会缓解，下半身运动
1、抬脚：吸气，抬起左脚并曲膝，再吐气，把左脚脚踝上钩并向右前方伸直，重复（repeat)进行尽量往高处抬伸，换另一脚做同样的动作。麻将机万能遥控器该对家掷骰子，可以在8、9墩或、墩码相同牌。麻将机遥控器主要由形成遥控信号的微 处理器芯片、晶体 振荡器、放大晶体管、红外发光 二极管以及键盘矩阵组成。
作用(zuò yòng)：可促进血液循环（continue)，有助下肢静脉回流，避免水肿，强化腿部力量。麻将机****器只要安装****器，加上自动设计的遥控器，保证赢钱。昨天，记者以一家棋牌室的名义来到某某公司，要订购几套麻将机，一名男工作人员就极力推荐起他们的“****麻将机。
2、踮脚：反覆进行踮脚和勾脚的动作。
作用(zuò yòng)：可运动下肢，加强末稍血液回流，舒缓麻胀感。